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什么时间喝茶减肥呢

   2019-08-12 00:34:52 作者: 来源:虎林新闻网
文章导读

很多人爱喝茶,但是我们都知道,喝茶必须讲究方法,而且你所选的茶叶是健康安全的,因为我们会发现现,很多朋友们也会尝试用喝茶的方式帮助自己减肥,那么你有具体了解过到底在什么时间喝茶,喝什么样的茶,可以起到减肥的效果吗?看看下面所推荐的这些茶饮吧。

什么时间喝茶减肥呢

1.煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙茶:发畴茶,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。

3红茶:发畴茶有助消化。 知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以后较恰当。

喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。 不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果。

以上就是什么时候喝茶,以及喝什么茶可以起到减肥的一些常识介绍,希望每一个想要保持好身材,减肥的朋友都能够注意这些常识问题,只要我们注重科学地饮茶正确的减肥方法,才可以达到最好的减肥效果,保持好自己的身材。


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